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杉原道場長の基本稽古・移動稽古
腕から放つ突きは筋力や瞬発力に左右されてしまうため、とくにシニア世代は思うような威力が出ないケースもあるが、 肩甲骨から技を出す感覚を養えば、脱力しても伸びのある突きを放つことが可能だ。 日頃から、肩甲骨を意識した稽古メ […]
杉原道場長の肩甲骨をつなげた足上げ腹筋
腕から放つ突きは筋力や瞬発力に左右されてしまうため、とくにシニア世代は思うような威力が出ないケースもあるが、 肩甲骨から技を出す感覚を養えば、脱力しても伸びのある突きを放つことが可能だ。 日頃から、肩甲骨を意識した稽古メ […]
杉原道場長の肩甲骨をほぐす準備体操
腕から放つ突きは筋力や瞬発力に左右されてしまうため、とくにシニア世代は思うような威力が出ないケースもあるが、 肩甲骨から技を出す感覚を養えば、脱力しても伸びのある突きを放つことが可能だ。 日頃から、肩甲骨を意識した稽古メ […]
杉原道場長の肩甲骨から出すミット稽古
腕から放つ突きは筋力や瞬発力に左右されてしまうため、とくにシニア世代は思うような威力が出ないケースもあるが、 肩甲骨から技を出す感覚を養えば、脱力しても伸びのある突きを放つことが可能だ。 日頃から、肩甲骨を意識した稽古メ […]
杉原道場長の肩甲骨を使った体幹トレーニング
腕から放つ突きは筋力や瞬発力に左右されてしまうため、とくにシニア世代は思うような威力が出ないケースもあるが、 肩甲骨から技を出す感覚を養えば、脱力しても伸びのある突きを放つことが可能だ。 日頃から、肩甲骨を意識した稽古メ […]