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杉原道場長の肩甲骨を使った体幹トレーニング
2024-01-26 09:12:41
腕から放つ突きは筋力や瞬発力に左右されてしまうため、とくにシニア世代は思うような威力が出ないケースもあるが、
肩甲骨から技を出す感覚を養えば、脱力しても伸びのある突きを放つことが可能だ。
日頃から、肩甲骨を意識した稽古メニューを組んでいる杉原健一道場長に、可動域を広げる準備体操やトレーニングなどを紹介してもらった。